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看完这支恰恰,满世界找我的腿

时间:2019-06-22

恰恰

不愧是最有活力的舞蹈

你的腿跟着动了吗?

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编舞:戢凌玉

舞者:柯靖 何瑶 石星月 魏银萌 文梦 马丽娜

恰恰是从一种名叫曼波舞的舞蹈发展而来的。它的音乐比曼波舞稍慢一点,节奏也更简单明快。带给人一种快乐,轻松,逗趣,还有点聚会的氛围。


恰恰舞在上世纪五十年代风靡全美国,流传到现在,受欢迎程度依然不减当年。拉丁舞是一种男女老少皆宜的舞种,哪怕是没有跳过舞的成年人,我们也有办法让你“舞动青春”。


拉丁舞一阶教练班为零基础,从未接触过拉丁舞的人群服务。一期3个月,共计60节课,每节课3小时+自习1小时

教学内容


分为素质训练、专业训练两大板块



素质训练分别有肌肉能力训练、脚踝能力训练、柔韧素质训练、辅助芭蕾训练等;专业训练以恰恰,伦巴,牛仔为主,其中包含手位练习、站姿练习、基本步训练、铜牌组合,表演套路等。



教学过程大致分为三个部分



第一阶段:基础阶段教学

形体训练:横叉,竖叉(左右腿)肩,胸腰,脚背;恰恰基本步;

基本步组合:配合音乐,每个基本步8小节串连等;铜牌组合:抑制步,开式扭臀,扇形位等

第二阶段:强化阶段教学

素质训练:腹肌背肌,弹跳,控腿,速度,爆发力;伦巴基本步;

基本步组合:配合音乐,每个基本步8小节串连;铜牌组合:抑制步,开式扭臀,扇形位等

第三阶段:提高阶段教学

音乐节拍教学;牛仔基本步;

花样组合教学:伦巴恰恰基本步+造型+方位变化+节奏切分;

自编组合教学:由学员参考视频自行创编,教授方法。



如此细致的过程,还怕自己学不会?


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编辑:何恋

摄影:小刚 徐肯

后期:小刚


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